プロテインで体を大きく

体を大きくしたいみなさんは、どんなことをしていますか?
運動選手など、体をもっと大きくしたい、筋肉で太りたいという方は、プロテインを飲んでいる人が多いです。
ですが、ただ、プロテインを飲めば大きくなれる、太れるというわけではありません。
確かに、プロテインはタンパク質であり、摂取すれば、体の栄養になりますが、ただ飲めば良いというものではありません。
プロテインで体を大きくするならば、プロテインを飲み、トレーニングをすることです。
また、プロテインを飲む量や、タイミングも大切です。
ただ、毎日、好きな時間に摂取すればよいというものではありません。
おいしいプロテインもあるので、食後のデザートのように飲んでいる方もいらっしゃいますが、食後よりもトレーニング前やあとに飲んだほうが効果的なのです。
また、何で溶かして飲むのか、そうしたことも大切になってきます。
牛乳が定番ですし、プロテインを牛乳で溶かしたドリンクは味もおいしいので、おすすめです。

おいしいからと言って、飲みすぎても、飲んだ量に比例しての効果は期待できません。
プロテインでしたら、1回あたり20グラムが標準的で、タンパク質の一日の摂取量はかなりきつい筋トレをする人でも体重の二倍程度です。
そして、体を大きくするためには、寝る一時間前や、筋トレ後20分以内という、摂取時間も守りましょう。
おいしいからと言って、ランチなどと一緒には取らないほうがよいでしょう。
食事とプロテインは別にしたほうが良いでしょう。

秋山幸二 身体能力

ソフトバンク・秋山幸二監督は楽天戦のために仙台へ移動する際、立ち寄った伊丹空港で「盗塁をやめた理由」を明かした。

本多が通算300盗塁まであと「4」となり、指揮官の通算303盗塁も射程圏に入ってきた話題になるとじょう舌に語り出した。「オレは40本40盗塁のモチベーションがあった。130試合だったし、塁に出たら走っていたね。でも(監督から)“そんなに無理して走らなくてもいいよ”と言われたから、急に“もういいや”ってなっちゃった(笑い)」。

上記、ニュースより。

秋山さんは現役の時、すごかった。

子供ながらにみていたけど、本当にすごかったです。身体能力とか半端なかったからな~。

ダーツ

みなさんは、ダーツをしますか?
呑みながら楽しくダーツをやりたいという方も多いですが、そんな中でも、もし、ダーツが上手かったら、とてもかっこいいですよね。
「もてるためにダーツを始める」というような、よこしまな考えの男性もいらっしゃると思いますが、上手いにこしたことはありません。

ここでは、なんとかしてダーツが上達したいという方に、ちょっと変化を入れた練習方法をご紹介しています。
初心者の方もちょっと練習を重ねれば、ぐんと上達すると思うので、がんばって練習してみてくださいね。
例えば、右利きの方、当然ながら、毎日、右で投げる練習をしていると思います。
ここで、変わった練習方法をご紹介します。
利き手ではないほう、つまり右手で投げていた人は、左手でダーツを投げてみましょう。

「利き手の右でも、上手く投げられないから上達したいと思っているのに、逆の手で上手く狙えるわけがない」そう思う方がほとんどでしょう。
もちろん、利き手ではないほうで、ダーツを投げても、狙ったとおりに飛んでいくわけがありませんよね。
ですが、この反対の手で投げるという練習方法は、ダーツの基礎を学ぶため、また、フォームの再確認をするために、とても有効な練習方法です。
自分がどのように間違っているのか、利き手ではないほうで確認することができるからです。
普段から、右手でダーツを投げている人は、その右手で投げるフォームは、以前からもう固まっていると思います。

W杯の戦略

ザッケローニ監督が日本代表チームの監督を引き受けてから、その集大成となる2014年W杯が開かれます。
コートジボワール戦を皮切りに、ギリシャ、コロンビアと戦います。

当面の目標はコートジボワール戦の勝利ですし、予選リーグ突破です。
そのためのザッケローニ監督の戦略はどのような計画なのでしょうか。
インタビューなどで、その時々の感想を述べていることはありますが、最終的にW杯での構想を表に出したことはありません。
もちろん、監督の中ではいろいろなパターンを考えていることでしょう。

戦略が良くても、選手たちが思った動きをしなければ試合には勝てません。
侍ジャパンの課題もありますし、勢いに乗ることで、予想以上の活躍をしてくれるかもしれません。
単純な答えがあるわけではありません。

当面の課題はブラジルの気候でしょうか。
高温多湿のため、試合開始時間が繰り延べになりました。
夜の10時です。

この時間帯にならないと、暑すぎると言うことでしょう。
コートジボワール戦では体力勝負になる可能性もあります。
アフリカ大陸のコートジボワールですから、暑さには強い選手が多いと予想されます。
あなたはW杯の応援をしますか。
サッカーの楽しみとしてではなく、日本人の活躍に期待する人も多いでしょう。
スポーツを通じて、日本が一つになることができれば、素晴らしいことです。
そのためには綿密な戦略を立てておかなければなりません。
ザッケローニ監督は確固たる信念で選手たちを引っ張っています。

W杯の時間

W杯の開催時間が変更になりました。
日本の初戦であるコートジボワール戦も変更になっています。
ブラジルのレシフェで行われる日本とコートジボワール戦は試合開始時間が19時だったのが22時となりました。
これは暑さが懸念されるからです。
つまり、ブラジルの6月は暑いと言うことです。
体力が重要なポイントとなります。
日本選手が暑さ対策をどのように克服するかが試合の行方を左右することになるでしょう。
コートジボワール戦は一番重要な試合と位置付けている人がほとんどです。
もちろん、選手やザッケローニ監督も同じことを考えているでしょう。

暑さのために足の動きが鈍ってしまうようになると、試合が厳しくなります。
日本代表が自分たちの試合をするためには、体を思うように動かすことが必要です。
そのために体力を付けてほしいですね。
ブラジルの6月は高温多湿です。

もちろん、相手のコートジボワールも同じ条件ですから、日本だけが悪条件ではありません。
コートジボワール戦をテレビで観戦する人はどれくらいいるでしょうか。
すでにサッカーは国民的なスポーツとして定着しました。
すべての人が関心を持っているわけではありませんが、勝敗を知りたいと思う人が多いはずです。
2014年にブラジルで開催されるW杯が待ち遠しい限りです。
あなたはW杯を観るでしょうか。

ぜひ侍ジャパンを応援してください。
そして、一緒に感動しましょう。
過去の動画なども配信されています。
できれば予備知識を持ってから、試合観戦をするとさらにおもしろくなります。

長友とW杯

インテルで活躍している日本人選手の長友がW杯の組み合わせについてインタビューで話しています。
強い警戒感を持っているようです。
コートジボワール戦を警戒しているのですが、それは2010年に一度戦ったことのある経験から、難しい相手と見ているからです。
ブラジルでのW杯初戦のコートジボワール戦に全力でぶつかることを宣言しています。
長友の活躍はインテルの試合が報道されていますから、多くの人が知っていることでしょう。
日本のDFとして活躍することが期待されますね。

日本のサッカーが世界に通用するレベルになったと考えていいでしょう。
ただ、日本代表として、うまくまとまることができるかどうかは未知数です。
同じ目標のために一致団結することができれば、コートジボワール戦を恐れることはありません。
ザッケローニ監督はコートジボワール戦の開始直後が重要だと考えていますが、それは長友の同意見です。
ただ、口で言うほど容易なことではないと強調しています。
警戒することで、十分な対策を立てることができると言う自信の表れかもしれません。
ブラジルの気候は高温多湿です。

体力が重要なポイントになる可能性は高いでしょう。
相手にしっかりと着いていくことが肝心です。
体力について長友は絶対的な自信を持っています。
その勢いで日本代表を勝利に導いてほしいと願っています。
大舞台での活躍を期待しましょう。
もちろん、長友だけが活躍するわけではありませんが、それぞれの選手が自信を持っているでしょう。

アルチビオ

少し人とは違うゴルフウェアを着たいという人におすすめのブランド「アルチビオ」です。
アルチビオは、イタリア発祥のスポーツブランドです。
このブランドの特徴は、色遣い、派手さにあります。

レディースのファッションでも派手な柄を好む人は多いです。
シンプルなトップスに、ボトムスを派手な柄入りにする、反対にトップスを派手な柄、カラーのものにして、ボトムスをシンプルにするというコーデもおしゃれです。

このブランドの派手さは、大人の女性も安心して着ることのできるちょうどいい加減なのが魅力です。
派手さを好むレディースゴルファーに大変人気のあるブランドです。
このブランドのウェアを着たら、気分も盛り上がってプレイをする楽しさも増し、女子度も増します。
イタリアらしい色遣いがとても目を引くゴルフウェアです。

ビビッドなネオンカラーを使ったトップス、体のラインを美しく見せるデザインのトップスがあります。
サーモ素材を使って体の熱を快適な状態に保つことのできるトップスもあります。
斬新なデザインのバイカラスカートもあります。
メタリック素材のスカート、靴もあります。

キュートでカラフル、若い女性を中心として人気があります。
ドット柄のキャディバッグ、おしゃれな帽子なども人気のアイテムです。
ゴルフのスポーツ精神とトレンドをデザインに盛り込んだ新感覚のゴルフウェアです。
かわいい、かっこいい、幅広いスタイルが揃っています。
ゴルフのときだけではなく、タウンシーンにも活躍するレディースウェアです。

【レディースゴルフウェア】


【アルチビオ(ヤフオク)】

ビバハート

ゴルフが好きな芸能人、プロゴルファーにも愛用者の多いという人気のブランド「ビバハート」。
2004年に誕生した新しいブランドです。

デザインがキュートなゴルフウェアが人気で、女性らしさをアピールできます。
ビバハートの展開するレディースのゴルフウェアの中で人気が高いのは、「スカート」です。
ドット柄のスカートなど、とてもかわいいデザインのウェアが人気です。
他にもゴルフウェアとして定番のポロシャツ、ベストなどもかわいいデザインのものが多く、見ているだけで楽しくなります。
ワンピース、セーター、タートル、なども人気があります。

ビバハートでは、クラブケース、キャディバッグ、ヘッドカバーなどゴルフの小物類も充実していて人気があります。
レディースらしく、かわいらしいデザインのものが多く、このブランドだけで1通りの道具を揃えてしまうほど好きな人がたくさんいます。
グリーンフォークにボールタオルがついているものも人気があります。
グリーン上でグリーンをなおし、同時にミニタオルでさっとボールも拭けて大変便利です。
グリーンフォークには、ブランドロゴが入っています。

ビバハートのウェア、アイテムはカラフルで、着ている人、持っている人、周りで見る人も、元気にしてくれます。
鮮やかな色遣いが、女性たちの心をつかみます。
ビバハートというブランド名のイメージそのままに、ハートがいろいろなところにデザインされています。
機能性も高いため、着心地もいいです。

【レディースゴルフウェア】


【アンタイトルスポーツ(ヤフオク)】

マリクレール

ゴルフウェアの人気ランキング、レディース部門で常に上位に入るブランド「マリクレール」。
きれいな色遣いのゴルフウェアが多くの女性から選ばれる理由で、体のラインもきれいに見せることのできる点も女性が喜ぶポイントだと思います。
「マリクレール」は、レディースファッション、バッグ、化粧品など多くの商品を扱うブランドです。

女性に愛されるファッションアイテムを多数扱ってきたブランドです。
そのマリクレールでは、ゴルフウェアの人気も高く、シンプルで洗練されているデザインなので、大人の女性からの指示が高くなっています。

マリクレールのゴルフウェアは、機能性も高くなっています。
UV対策も十分に施されているため、紫外線を気にすることなくプレイができます。
素材には通気性のいい涼しいものを使っているので、夏の暑い時期のプレイも快適に行うことができます。
防水加工、撥水加工を施したゴルフウェアもたくさんあるので、雨の日に活躍します。
雨が降っても蒸れにくいので、不快感もありません。
上品なデザイン、洗練されたデザイン、スマートに女性が着こなせるゴルフウェアです。
リバーシブルで使えるベストなど、使い勝手の良さを追求したゴルフウェアもあります。

マリクレールでは、ゴルフの小物類も充実しています。
ポンポンの付いたかわいいレッグウォーマー、カラフルなニットバイザー、ボールなど多くのアイテムがあります。
上から下まで、マリクレールでトータルコーデするのもかわいいと思います。

【レディースゴルフウェア】


【ゴルフウェア(ヤフオク)】